KÍCH SỮA THEO PHƯƠNG PHÁP L4 (4 TIẾNG 1 LẦN)
Đây là lịch hút được sử dụng khá phổ biến sau lịch L3 cho hầu hết các kiểu núm ti của mẹ. Lịch hút này thường là lịch chuyển tiếp sau khi mẹ đã thành công với lịch L3 hoặc được chuyên gia hướng dẫn bắt đầu từ L4 mà bỏ qua các lịch khác để phù hợp với thời gian sinh hoạt của mẹ.
Đặc điểm:
- L4 – 4 tiếng hút 1 lần.
- Mỗi ngày có 6 cữ: Ví dụ : 2-6-10-14-18-22 hoặc 4-8-12-16-20-24. Mẹ tự lấy mốc thời gian mẹ thường thức dậy buổi sáng để hút, sau đó cộng tiếp mỗi cữ sau 4 tiếng là ra mốc thời gian bắt đầu cữ tiếp theo.
- Thời gian hút: Dao động từ 30p đến 45p tuỳ từng hình thái và lượng sữa của bầu ngực.
Quy trình hút cơ bản tham khảo:
- Bước 1: Massage bầu ngực bằng tay – 1p/ bên bầu ngực.
- Bước 2: Thông tia sữa bằng ngón tay bằng cách bóp nhẹ đầu ti và văn vê, sau đó vắt sữa bằng tay 3-5 nhịp để đẩy cặn sữa ra ngoài. Thường sẽ mất từ 1-2p cho bước này.
- Bước 3: Lắp máy vào hút theo phương pháp 3M (Make more milk ): Hút bằng máy 7-10p => Tắt máy nghỉ 2-5p …Lặp lại quy trình này từ 4 đến 5 lần hoặc đến khi bạn thấy ngực mềm đi nhiều hơn.
- Bước 4: Khi kết thúc hút sữa bằng máy thì bạn vắt sữa bằng tay luân phiên 2 bên ngực từ 3-5p.
Lưu ý:
- Mẹ có thể bỏ cữ đêm lúc 2h sáng nếu không thể dậy, tuy nhiên không nên bỏ cữ 22h. Nếu có em bé ti mẹ kèm theo, hãy để bé ti mẹ trước rồi dậy hút phần sữa còn dư trong ngực. Mẹ hãy nhớ cho bé ti đúng khớp ngậm và ti đều 2 bên bầu ngực.
- Thời gian hút không nhất thiết phải quá đúng giờ, mẹ có thể hút sớm hơn hoặc muộn hơn 1 tiếng nếu mẹ có việc bận. Ưu tiên hút trước khi có việc cần ra ngoài thay vì hút trễ hơn.
- Nên uống một thức uống ấm trước và trong khi hút để lưu thông máu giúp quá trình tạo sữa tốt hơn.
- Khi mẹ chuyển từ L3 lên L4, tổng lượng sữa của 2 lịch này là không được ít hơn. Nếu làm tốt, khi lên lịch L4 mẹ sẽ còn tăng sữa.
- Sử dụng phễu Sillicon Brepump để tối ưu việc sản xuất sữa của bầu ngực và giúp mẹ hút kiệt sữa.
Mẹ bấm vào đây để được tư vấn kĩ hơn nhé https://www.facebook.com/profile.php?id=61567822760871
